Inizia a praticare calisthenics oggi stesso
Negli ultimi anni è diventato sempre più importante fare attività più di una volta a settimana, in modo da mantenerci attivi e in forma. Nonostante ciò, non tutti riescono a permettersi un abbonamento in palestra, né si può pretendere di avere la costanza necessaria per fare attività tutte le settimane.
Proprio per questo motivo, una delle alternative emerse per fare sport senza avere un'attrezzatura specifica è proprio il calisthenics. In questa applicazione troveremo tutte le routine, i consigli e gli esercizi di cui avremo bisogno per darci da fare con questo nuova forma di allenamento.
Centinaia di routine con cui allenare il nostro corpo
Il calisthenics è una tipologia di allenamento che include esercizi da eseguire a corpo libero. Il metodo si concentra sul movimento di gruppi di muscoli, piuttosto che sulla potenza o sullo sforzo, fornendo così tutti gli strumenti necessari per sviluppare la forza fisica, la flessibilità e l'agilità senza alcuna necessità di attrezzature specifiche.
Sei curioso di saperne di più? Scarica il file APK di Calisteniapp e avrai accesso a ben 200 routine di esercizi adatte a tutti i livelli, obiettivi, necessità e tempo disponibile.
Accedi a centinaia di routine adatte a qualsiasi livello e gruppo muscolare in modo totalmente gratuito. Potrai persino creare le tue routine!
Dal menu principale potremo configurare e programmare gli allenamenti di ciascuna giornata. Potremo scegliere tra varie tipologie (core, cardio, full body, gambe, addominali, riscaldamento, posturali...). Potremo persino partecipare ad alcune sfide e inserire i nostri dati perché il sistema ci suggerisca una sessione di allenamento in particolare, così come seguire i nostri progressi e leggere un grande numero articoli sulla disciplina.
La parte più bella del sistema? La possibilità di personalizzare ogni routine. Inoltre, tutti gli esercizi saranno accompagnati dalla loro spiegazione e da un video dimostrativo, che ci permetteranno di eseguire correttamente gli esercizi dall'inizio per non partire con il piede sbagliato e dare il massimo fin da subito. Insomma, con questa app avremo sempre con noi un personal trainer in formato tascabile.
Requisiti e informazioni aggiuntive:
- Sistema operativo richiesto: Android 5.0.
- L'applicazione offre acquisti integrati.
Almudena Galán
Laureata in Giurisprudenza e Giornalismo, mi sono specializzata in criminologia e giornalismo culturale. Una delle mie grandi passioni sono le applicazioni mobili, soprattutto quelle di Android. Ormai da più di sei anni testo decine di app ogni...
Alice Verni